Ce texte souligne l’importance cruciale des pieds pour les traileurs, souvent négligés malgré leur rôle vital dans la performance et le plaisir de la course. Les pieds, véritables capteurs de terrain, doivent être renforcés par des exercices simples, comme le Yoga des pieds, pour prévenir les blessures et améliorer la proprioception. Une meilleure connexion avec le sol enrichit l’expérience de trail, transformant chaque parcours en un dialogue harmonieux avec la nature.