Après une course, l’apéro est un moment convivial essentiel pour les traileurs, mais il peut nuire à la récupération. Coach JP propose de réinventer cet apéritif en choisissant des boissons et des aliments bénéfiques. La bière sans alcool et des collations saines favorisent la réhydratation et la réparation musculaire, tout en maintenant le plaisir de se retrouver.